甲亢保健的饮食原则：人们从饮食中获得能量，需要从食物中获得热能、蛋白质、糖、无机盐和维生素。
热能供应主要增加患者的热能供应，一般比正常人增加50%到70%。由于甲状腺机能亢进患者消耗更多，除了每天三餐外，患者还应该增加一些零食。
患者在日常饮食中一定要注意糖的供应，如粉皮、藕粉等食物，以补充肝糖原的含量。
(资料图片仅供参考)
对于蛋白质的供应，甲亢患者应注意多吃高蛋白食物，但不要吃动物蛋白。建议用植物蛋白代替，这是甲亢保健的饮食原则。
由于患者新陈代谢加快，无机盐流失增加，无机盐的供应也非常重要。为预防骨质疏松症，应注意适当供应足够的钙磷。
甲亢患者在生活中要注意多吃维生素含量高的食物，多吃新鲜水果蔬菜，适当吃一些动物肝脏。
除了在饮食中补充这些，你还可以吃一些含有这些元素的药物，比如维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E和其他元素都有这种药物。我们可以按照医生的建议按时定量服用。水果也含有这些物质，尤其是新鲜水果。因此，甲状腺机能亢进的保健非常重要。
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这些因素会导致甲亢？
1、精神紧张、焦虑和其他精神刺激可能导致甲状腺机能亢进。甲状腺机能亢进的原因是重体力劳动、工作疲劳等。
2、甲亢的主要原因是碘摄入过多，如海鲜摄入过多。
3、妊娠也是甲状腺机能亢进的原因之一。早期妊娠可诱发或加重甲状腺机能亢进。
4、患者可能是甲状腺细胞的白细胞抗高原-DR表面。由于甲状腺细菌或病毒抗高原，T淋巴细胞增殖，B细胞产生甲状腺刺激抗体，这是甲状腺机能亢进的先天原因。
5、一些感染或创伤，如感冒、肺炎、扁桃体炎、车祸、跌倒等，都可能导致甲亢，这就是甲亢的原因。
6、此外，甲状腺机能亢进的原因还包括一些肠道细菌对甲状腺刺激受体的高亲和力。
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如何警惕“夜猫族”甲亢的攻击？
导演说，“夜猫子”在享受夜晚时光的同时，却不知道自己也在为自己的健康付出代价。预防甲状腺机能亢进需要做什么？
合理调整睡眠时间，合理调整睡眠时间
王主任说：“熬夜已经成为一种社会常态，尤其是年轻人，大多数人都熬夜了。主任朋友告诉我们，根据人体生物钟，淋巴系统解毒时间为晚上9-11点，晚上11点至凌晨1点，是肝脏解毒期，需要在睡眠中进行。“换句话说，人们建议11点前睡觉，但能做到这一点的人太少了！所以要合理调整睡眠时间。试着在11点前睡觉。
二、饮食调理
1、增加碳水化合物
碳水化合物供应量应适当增加，每天1.5-2.0g/kg，由于其刺激作用，动物蛋白不宜多给，应占蛋白质总量的33.3%左右。
2、维生素和矿物质
适当增加矿物质供应，特别是钾、钙、磷等营养丰富，多选择维生素B1、维生素B2、富含维生素C的食物。多吃肝脏、动物内脏、新鲜绿叶蔬菜，必要时补充维生素制剂。
3、忌酒、浓茶
由于甲亢患者新陈代谢加快，会出现心率加快甚至心悸的症状。茶、咖啡、烟等富含咖啡因，也会使身体兴奋，不利于缓解甲亢的症状。
三、情绪调节
避免精神刺激或创伤，养成良好有规律的生活、学习和工作习惯，培养情绪，平衡心理。当你情绪低落时，试着和好朋友聊天，谈谈心情不好的原因，以及旅行和徒步旅行。这些都是不错的选择。
贵阳中医甲状腺医院主任温馨提示：甲状腺机能亢进的危害相对较大。我们必须高度重视甲状腺机能亢进的疾病，了解甲状腺机能亢进的原因，以便对症治疗。
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